Mental Health
Fokus, mentale Stärke und Zielklarheit
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20+ Jahre Pflege
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10+ Jahre Fachberatung
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DE & CH klinisch erfahren
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Psychotraumatologie
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Bio-/Neurofeedback & HRV
Elana Balzer
Life Mentor
Biofeedback & HRV
Fachberatung Psychotraumatologie
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Coaching & Beratung
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Neurofeedback & QEEG
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Mentaltraining
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Stress- & Schlafregulation
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Leistungsoptimierung
Kathrina Brass
Life Coach
Business Coach (BBK)
Neurofeedback-Therapist
• Komplementärtherapie
• Atemtherapie
• Psychologische Beratung
• Präsidentin AFS
• Prüfungsexpertin & Lehrerin
Barbara Spahni
Life Mentor
Präsidentin
Atemfachverband Schweiz
Mentale Stärke & Leistungssteigerung – In Basel Ihr Potenzial gezielt entfalten
Erfolg, Leistung und persönliche Entwicklung beginnen im Kopf. Häufig sind es nicht mangelnde Fähigkeiten, sondern innere Blockaden, Selbstzweifel, Perfektionismus oder mentale Überlastung, die Menschen davon abhalten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Im Mentoring mit Coaching- und Beratungselementen unterstützen wir Sie bei uns in Basel dabei, mentale Stärke aufzubauen, Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern und auch unter Druck fokussiert, handlungsfähig und selbstsicher zu bleiben.
Elana Balzer
HRV Healt Coach & Mentor ( DE | EN )
Vita
Elana Balzer ist langjährig erfahrene Pflegefachperson und Fachberaterin mit umfassender Expertise in klinischer Versorgung, Psychosomatik, Psychotraumatologie sowie Biofeedback-, Neurofeedback- und HRV-basierten Verfahren. Sie verfügt über mehrjährige klinische Erfahrung in Deutschland und der Schweiz, unter anderem in Orthopädie, Chirurgie, Kardiologie, Pneumologie sowie Psychosomatik und Psychotherapie. Seit 2016 ist sie selbständig in der Fachberatung tätig und verbindet ihre klinische Erfahrung mit einem praxisorientierten Ansatz in Psychoedukation, neurovegetativer Standortbestimmung und der Förderung von Selbstregulationsfähigkeiten.
Katharina Brass
Neuro Coach & Mentor ( DE | EN )
Vita
Katharina Brass ist Neurofeedback-Therapeutin und Mental Trainerin mit eigener Praxis in Zürich sowie langjähriger internationaler Erfahrung in Business Consulting, Customer Success und technischem Vertrieb. Sie verfügt über umfassende Erfahrung in der Betreuung von Management- und C-Level-Kund:innen, der Leitung internationaler Projektteams und der Steuerung komplexer Transformations- und Entscheidungsprozesse. Ihren therapeutischen Ansatz verbindet sie mit Expertise in QEEG, Neurofeedback, mentalem Training und Neuromeditation und begleitet insbesondere leistungsorientierte Klienten bei Stress, Schlafproblemen, emotionaler Dysregulation und Leistungsabfall.
Barbara Spahni
Präsidentin Atemfachverband Schweiz ( DE | EN )
Vita
Barbara Spahni ist eidgenössisch diplomierte Komplementärtherapeutin mit Spezialisierung auf Atemtherapie sowie ganzheitlich-integrative Atemtherapie. Als körperzentrierte psychologische Beraterin IKP verbindet sie körperorientierte und psychologische Ansätze zu einer ganzheitlichen Begleitung. Sie ist Präsidentin des Atemfachverbands Schweiz AFS, Prüfungsexpertin für die Höheren Fachprüfungen in der Komplementärtherapie und als Lehrerin tätig.
Typische Ergebnisse unserer Zusammenarbeit
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Sie gewinnen mehr mentale Klarheit und treffen Entscheidungen mit größerer Sicherheit.
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Sie lösen einschränkende Glaubenssätze und mentale Blockaden.
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Sie überwinden Selbstzweifel und das Impostor-Syndrom.
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Sie reduzieren Perfektionismus und gewinnen mehr Handlungsstärke.
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Sie beenden Aufschieben und setzen wichtige Vorhaben konsequenter um.
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Sie entwickeln mehr Selbstdisziplin und innere Verbindlichkeit.
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Sie stärken Ihren Fokus und reduzieren mentale Ablenkungen.
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Sie lernen, mit Unsicherheit, Druck und Risiken souveräner umzugehen.
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Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit, ohne dauerhaft an Ihre Grenzen zu gehen.
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Sie entwickeln Routinen für nachhaltige Spitzenleistung und persönliche Weiterentwicklung.
Für wen dieses Mentoring geeignet ist
Für Menschen, die:
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ihr volles Potenzial entfalten möchten
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mentale Blockaden und Selbstzweifel überwinden wollen
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mehr Fokus, Klarheit und Umsetzungsstärke entwickeln möchten
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unter Perfektionismus oder Prokrastination leiden
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ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern wollen
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beruflich, sportlich oder persönlich ambitionierte Ziele verfolgen
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auch unter Druck konzentriert und handlungsfähig bleiben möchten
Themen unserer Zusammenarbeit
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Glaubenssätze transformieren
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Impostor-Syndrom überwinden
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Perfektionismus reduzieren
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Prokrastination überwinden
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Mentale Klarheit und Entscheidungsstärke
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Growth Mindset entwickeln
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Unternehmerpersönlichkeit und Mut stärken
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Umgang mit Risiko und Unsicherheit
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Peak Performance
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Flow- und Fokusmanagement
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Selbstdisziplin und Willensstärke
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Performance-Coaching für Athleten, Unternehmer und Executives
Methoden und Werkzeuge
Je nach Zielsetzung können unter anderem folgende Ansätze integriert werden:
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Mentales Training
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Ziel- und Fokusarbeit
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Reflexions- und Entscheidungsmethoden
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Atemtechniken zur Selbstregulation
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Meditation und Achtsamkeit
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Visualisierungstechniken
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Leistungs- und Ressourcenanalyse
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Biofeedback-gestützte Trainingsansätze
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Strategien zur Emotions- und Stressregulation
Kontakt
Erstgespräch (Standort- & Potenzialanalyse)
Kostenloses Erstgespräch zur Standortbestimmung
In 45 Minuten klären wir gemeinsam:
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wo Sie aktuell stehen und welche Ziele Sie erreichen möchten
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welche mentalen Muster oder Blockaden Sie möglicherweise bremsen
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welche Hebel Ihre Leistungsfähigkeit und mentale Stärke fördern können
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ob und wie ein Mentoring für Ihre Situation sinnvoll sein kann
👉 Unverbindlich. Vertraulich. Praxisnah. Direkt auf Ihre persönliche Situation und Ziele bezogen.
📍 Standort & Durchführung
Coachings mentales Training & Leistungssteigerung finden persönlich an der Marktgasse 3 in Basel oder online per Video-Call statt.
Passende Angebote