Umgang mit Leistungsdruck
Stressmanagement
Beschreibung
Leistungsdruck entsteht häufig aus wiederkehrenden Erwartungen und inneren Antreibern – oft unbewusst. Dieses Modul macht individuelle Druckmuster sichtbar, reduziert dysfunktionale Leistungsreaktionen und verändert automatische Bewertungs- und Stressmuster. So entstehen mehr innere Klarheit, Selbststeuerung und stabile Leistungsfähigkeit. Das Modul kann als Coaching (Fokus: persönliche Leistungskompetenz und mentale Stabilität) oder als Mentoring (Fokus: Anwendung im beruflichen Kontext) durchgeführt werden – je nach Zielsetzung. Typische Anzeichen: Leistungsanforderungen erzeugen schnell hohen inneren Druck Ähnliche Leistungssituationen lösen wiederkehrend dieselbe Stressreaktion aus Leistungsfähigkeit schwankt unter Druck deutlich Dieses Modul hilft, Leistungsdruck konstruktiv zu steuern – statt von ihm bestimmt zu werden.
