Umgang mit Kritik & Ablehnung

Beschreibung

Kritik und Ablehnung berühren zentrale innere Bewertungs- und Schutzmechanismen und können – oft unbewusst – starke emotionale Reaktionen auslösen. Dieses Modul macht individuelle Empfindlichkeiten und innere Reaktionsmuster sichtbar, stärkt einen differenzierten Umgang mit Rückmeldungen und verändert automatische Abwehr-, Rückzugs- oder Rechtfertigungsreaktionen. So entstehen mehr innere Stabilität, Reflexionsfähigkeit und Selbstsicherheit im Kontakt mit anderen – auch in emotional herausfordernden Situationen. Das Modul kann als Coaching (Fokus: innere Verarbeitung, Selbstwertregulation und emotionale Abgrenzung) oder als Mentoring (Fokus: Anwendung im Alltag und im Umgang mit Feedback- und Konfliktsituationen) durchgeführt werden – je nach Zielsetzung. Typische Anzeichen: Kritik wird schnell als persönlicher Angriff erlebt Ablehnung löst Rückzug, Rechtfertigung oder starke innere Reaktionen aus Feedback beeinflusst Selbstbild oder Handlungsfähigkeit übermäßig Dieses Modul hilft, Kritik und Ablehnung konstruktiv zu verarbeiten – bevor sie Selbstwert und Verhalten bestimmen.