Selbstmitgefühl

Beschreibung

Selbstmitgefühl beschreibt die Fähigkeit, sich selbst auch in belastenden oder fehlerhaften Momenten mit Verständnis, Klarheit und innerer Freundlichkeit zu begegnen – statt mit Selbstkritik oder Härte. Dieses Modul macht selbstabwertende Muster und innere Antreiber sichtbar, stärkt eine wohlwollende innere Haltung und verändert automatische Reaktionen auf Scheitern, Überforderung oder Zweifel. So entstehen mehr emotionale Stabilität, innere Sicherheit und Regenerationsfähigkeit – auch in herausfordernden Situationen. Das Modul kann als Coaching (Fokus: innere Haltung, Umgang mit sich selbst und emotionale Selbstregulation) oder als Mentoring (Fokus: Integration in den Alltag und konkrete Belastungssituationen) durchgeführt werden – je nach Zielsetzung. Typische Anzeichen: Starke innere Selbstkritik bei Fehlern oder Unsicherheit Hoher innerer Druck durch überhöhte Erwartungen an sich selbst Erschwerte Erholung nach Belastung oder Rückschlägen Dieses Modul hilft, Selbstmitgefühl gezielt zu entwickeln – bevor Selbstkritik innere Balance und Handlungsspielräume einschränkt.