Burnout-Prävention
Stressmanagement
Beschreibung
Dauerhafte Belastung entsteht oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Dieses Modul macht individuelle Überlastungsmuster sichtbar, reduziert chronische Stressoren und verändert automatische Leistungs- und Erschöpfungsreaktionen. So entstehen mehr Energie, Selbststeuerung und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Das Modul kann als Coaching (Fokus: persönliche Gesundheit, Selbstfürsorge und Balance) oder als Mentoring (Fokus: Prävention und gesunde Leistungsfähigkeit im beruflichen Kontext) durchgeführt werden – je nach Zielsetzung. Typische Anzeichen: Erschöpfung tritt häufiger oder anhaltend auf Leistungsdruck führt wiederkehrend zu innerer Anspannung Erholung und Abgrenzung gelingen nur unzureichend Dieses Modul hilft, Überlastung frühzeitig zu erkennen – bevor sie zum Burnout wird.
